Jika Anda dapat mengatasi keterbatasan, Anda akan melihat bahwa BSH Pelangsing ada sisi positif dari diet paleo. Ini adalah rencana diet rendah sodium dan Anda tidak perlu menghitung kalori. Sekarang izinkan saya memberi tahu Anda 10 aturan diet India untuk menurunkan berat badan dan berbagi rencana diet 4 minggu India untuk menurunkan berat badan secara efektif dan permanen.<

 

Setiap diet yang Anda pilih harus mengikuti 10 aturan BSH Pelangsing ini untuk menurunkan berat badan. Apa sajakah itu? Menjadi disiplin sangat penting jika Anda mengikuti diet. Jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan serius untuk meningkatkan kesehatan Anda, ikuti 10 aturan sederhana ini untuk menjaga lapar Anda lapar di jalan.

 

  1. Pertumbuhan konsumsi buah dan sayuran.

Anda harus makan setidaknya lima potong buah dan sayuran setiap hari. Buah ini sangat berguna ketika dikonsumsi saat perut kosong. Itulah mengapa awal hari dengan buah-buahan adalah pilihan yang sehat. Jangan langsung makan buah.

 

  1. Batasi jumlah promotor.

Batasi asupan stimulan BSH Pelangsing seperti kafein, alkohol, dan gula rafinasi. Kafein berbahaya jika diminum saat perut kosong. Hindari teh atau kopi di tempat tidur. Dianjurkan untuk menggunakan teh atau kopi dengan makanan.

 

  1. Jangan mentransfer sarapan.

Sarapan adalah makanan paling penting hari ini. Bahkan dianjurkan untuk makan sesuatu untuk sarapan yang menghasilkan energi lambat, seperti semangkuk oatmeal atau secangkir yogurt rendah lemak (dahli).

 

  1. Minum banyak air.

Air membantu pencernaan dan berfungsi sebagai agen detoksifikasi. Karena itu, dianjurkan minum setidaknya delapan gelas air setiap hari. Selain itu, sejumlah besar air tidak hanya meminum spons, tetapi juga menjaga kulit tetap sehat.

 

Air BSH Pelangsing adalah minuman rendah kalori dengan sedikit sodium. Ini juga membantu dengan hasil penumpukan racun dalam tubuh dan kelebihan berat badan air dan metabolisme. Jika Anda hanya mendapatkan air, Anda dapat menekan Pelangsing Badan lemon dan menambahkan satu sendok makan madu atau bahkan minum air kelapa, yang juga membantu memulihkan keseimbangan elektrolit dalam tubuh.

Bsh Pelangsing Indian

 

  1. Sedikit defisiensi antara makanan.

Hindari jarak yang jauh di antara waktu makan karena makanan yang Anda makan berubah menjadi lemak alih-alih digunakan untuk energi. Tidak dianjurkan untuk memiliki interval lebih dari tiga jam antara waktu makan.

 

  1. jangan mati

Sekarat tubuh Anda bukanlah pilihan yang sehat karena memiliki efek negatif. Makan dengan baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Anda.

 

  1. Simpan makanan terakhir Anda lebih awal

Anda harus pergi makan malam terakhir setidaknya dua jam sebelum tidur.

 

Batasi konsumsi kalori Anda

Menjaga satu jam untuk mendapatkan kalori sangat penting dalam setiap rencana diet. Hindari makanan berkalori tinggi, seperti gorengan, manisan, dan kue.

 

  1. Hilangkan kesehatan diet Anda.

Semua lemak yang terlihat harus dikeluarkan dari makanan sebelum dimasak. Daging olahan, seperti sosis dan hamburger, harus dihindari karena mengandung kalori tinggi.

 

  1. Makan makanan sehat

Ganti makanan olahan BSH Pelangsing atau panggang dengan makanan sehat seperti buah segar atau kering, yogurt rendah lemak, sereal, dan kue beras.

 

Pertimbangkan 10 poin BSH Pelangsing ini dan miliki keberanian untuk menyesuaikan diet Anda dengan ketersediaan produk makanan. Iklim tropis juga mempengaruhi preferensi makanan. Berikut adalah Bagan Makanan India selama 4 minggu untuk menurunkan berat badan. Kesehatan yang lebih baik dijamin jika diikuti dengan benar.