Makanan Body Slim Herbal Kemasan Lama yang kita makan dapat mempengaruhi risiko terkena kanker langsung dan membantu menjaga berat badan yang sehat. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko kanker setelah tidak merokok adalah menjaga berat badan yang sehat.

Beberapa makanan yang sama yang dapat mempengaruhi berat badan secara langsung dapat mempengaruhi risiko kanker :

  • Makanan tinggi serat, seperti makanan utuh, sayuran, buah-buahan dan sayuran juga dapat mengurangi risiko kanker.
  • Pengolahan daging merah juga dapat meningkatkan risiko kanker usus besar.

 
<
Di sini Anda akan menemukan ide praktis tentang bagaimana Body Slim Herbal Kemasan Lama Anda dan keluarga dapat makan diet sehat, membantu menjaga berat badan yang sehat dan mengurangi risiko kanker.

 

Makan lebih banyak buah dan sayuran

Buah dan sayuran Body Slim Herbal Kemasan Lama adalah bagian penting dari diet yang sehat. Mereka adalah sumber nutrisi yang sangat penting. Mereka rendah kalori dan sumber serat yang sangat baik, yang dapat membantu menjaga berat badan yang sehat. Makan lebih banyak buah dan sayuran dapat mengurangi risiko kanker mulut, tenggorokan dan paru-paru.

Cobalah untuk memiliki setidaknya 5 porsi buah dan sayuran segar setiap hari. Contoh-contoh bagian meliputi : apel sedang, pisang, 2 satsume, 3 sendok makan sayuran yang dimasak atau panci panci.

Sertakan buah dan sayuran segar, beku, kalengan dan kering dalam diet Anda; Setiap orang diperhitungkan untuk bagian harian Anda. Pilih buah dan sayuran dengan berbagai warna.

Beberapa makanan tidak dapat dihitung selama lebih dari satu bagian dari 5 hari mereka, meskipun Body Slim Herbal Kemasan Lama mereka makan lebih dari itu, misalnya, 150 ml jus buah atau smoothie hanya bisa menghitung 1 hingga 5 per hari, karena tinggi gula dan rendah serat. Jika anak-anak tidak mau makan sayuran, mereka masih menawarkan rasa, dengan beberapa kesempatan untuk mencoba makanan baru, mereka mungkin tertarik.

health diet body slim herbal kemasan lama

Berikut ini beberapa kiat untuk menambahkan potongan buah atau sayuran ekstra untuk setiap makan :

  • Fajar Anda turun dengan buah.
  • Tempatkan salib makan siang dengan wortel dan batang seledri.
  • Tambahkan kacang tambahan, jamur atau paprika manis ke dalam saus dan jamur.
  • Makan makanan yang lebih lengkap

Semua makanan mengandung serat dan nutrisi yang tinggi, yang dapat membantu Anda tumbuh lebih lama dan menjaga berat badan yang sehat. Meningkatkan serat juga dapat membantu mengurangi risiko kanker usus.

 

Cara sederhana untuk memasukkan orang-orang dalam diet Anda termasuk :

  • Pilih kastanye dan roti panggang alih-alih roti putih.
  • Pilih nasi utuh, bukan nasi putih.
  • Pilih pasta utuh daripada pasta putih.
  • Pilih gandum utuh seperti oatmeal, Weetabix atau gandum yang dipanen (atau merek mereka).
  • Sandwich popcorn sederhana bukan keripik
  • Tambahkan sup barley dan sepatu bot.
  • Makan lebih sedikit olahan dan daging merah.

Makan sejumlah besar daging olahan dan merah dapat meningkatkan risiko kanker usus besar dan mungkin kanker lambung dan pankreas. Daging yang diproses dan merah juga bisa tinggi kalori, yang dapat berkontribusi terhadap penambahan berat badan. Pilihan sehat untuk makanan protein termasuk ikan, ayam segar, kacang-kacangan (misalnya, kacang, kacang dan seledri) dan telur.

 

Daging olahan termasuk Body Slim Herbal Kemasan Lama, ham, bacon, sosis dan sosis. Daging merah termasuk daging segar, cincang dan beku, babi dan domba.

  • Coba steak goreng per minggu.
  • Makan potongan kecil daging.
  • Perubahan yang diolah dan daging merah untuk ayam atau ikan segar.
  • Gunakan kacang-kacangan (misalnya, kacang, kacang dan ayam) daripada daging dalam resep mereka, karena ini adalah sumber protein dan serat yang baik.
  • Saat memasak daging, gunakan metode memasak dengan suhu rendah ketika melepaskan kapan pun memungkinkan. Daging panas pada suhu tinggi (misalnya, blush) sampai karat dapat menghasilkan bahan kimia yang menyebabkan kanker.

 

Makan lebih sedikit garam

Makanan Body Slim Herbal Kemasan Lama asin dapat meningkatkan risiko kanker perut. Dan mengurangi jumlah garam yang Anda konsumsi baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.

Kurangi makanan yang disimpan dalam garam, seperti bacon, beberapa jenis bacon, daging asin, ikan cod, dan beberapa sayuran kaleng.

Makanan dasar dalam sayuran, paket makanan, sayuran dan buah-buahan, yang secara alami lebih kecil dalam garam.

Sebagian besar garam yang kita makan berasal dari makanan olahan, oleh karena itu, periksa kandungan Body Slim Herbal Kemasan Lama garam dalam makanan seperti sarapan, roti, dan makanan siap saji. Seringkali garam tersembunyi di mana Anda tidak mengharapkannya.